姿势参考·全量

人体姿势参考库（全部 4 个体系）：1439 张 900×1200 白模姿势图，覆盖 287 种姿势、5 种视角（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）。图片位于仓库 img/ 目录，图片 列为相对本技能根目录的路径，请保留仓库目录结构使用。

何时使用

用户需要角色摆出特定动作/姿势、需要多角度动作参考、或描述的姿势难以用文字控制时。

用法

1. 从下方「姿势目录」按分类和姿势名找到最贴近用户描述的姿势；拿不准时给用户 2-3 个候选。
2. 读 references/catalog.csv，按 姿势名称 + 角度 取 图片 列（相对本技能根目录的路径，如 ../../img/xxx.png）；视角优先匹配用户镜头，默认正面。
3. 把该图作为姿势/构图参考图传给生图或生视频模型（ControlNet / 姿势参考 / 参考图），提示词注明「仅参考姿势，不参考服装、发型、画风」。
4. 同一姿势需要多角度时，同时取该姿势的多个角度；多人互动时为每个角色各取一个姿势。

注意

• 参考图仅用于姿势骨架，生成内容须遵守所用平台的内容规范。
• 本技能含成人向姿势（18+），请勿用于生成涉及未成年人或违法内容。
• 图片著作权归原作者ギア（ai-pose-gallery.pages.dev），中文整理 anhao/ai-pose-gallery-zh；仅供个人创作参考，不得商用。

姿势目录

上半身单人 · 可爱系

• 胸前双手比心（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 头顶双臂比心（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 脸侧手指比心（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 下巴下比双V（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 辣妹V（手背朝外比V）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 握拳贴脸（撒娇）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 兔耳手势（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 招财猫猫爪手势（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 咆哮手势（嗷呜）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 嘘, , （食指抵唇）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 歪头＋手遮单眼（眨眼风）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 飞吻（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 双掌托腮（花苞手势）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 食指戳脸（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 萌袖风・双手掩口（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 拜托手势（双手合十）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 抱紧自己・害羞姿势（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 手指取景框（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 将发丝挽至耳后（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 双手捧脸（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 敬礼姿势（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 手指镜头（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 打哈欠伸懒腰（单手掩口）（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 单手比心＋另一手抚胸（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）
• 从双手指缝间窥视（正面/斜侧/侧面/俯视/仰视）